Une activité permet de préparer son corps et son esprit aux défis de la journée que se soit dans le monde de la compétition sportive ou dans l’entreprise. Il se pratique généralement le matin grâce à des exercices d’étirement et de renforcement musculaire  tout en douceur. Il est accessible à tous en adaptant les exercices au niveau de chacun.

En groupe le réveil musculaire permettra de donner le ton de la journée à travers une expérience sportive collective mettant l’accent sur le bien-être de tous.