Cardio Training
Le cardio training regroupe toutes les activités d’endurance qui ont pour but d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps. A la clef, une plus grande endurance dans la vie de tous les jours. Cette discipline permet de prévenir les risques cardio-vasculaires. Séance de 45 à 55mn.
LIA (pour Low Impact Aerobic)
Simple, c’est une activité idéale pour les personnes qui reprennent une activité physique après un arrêt ou les personnes en surpoids.
Zumba
Music, entrainement et amusement ! Ou comment concilier le bien être du corps et le lâcher prise de de l’esprit.
Réveil musculaire
Une activité permet de préparer son corps et son esprit aux défis de la journée que se soit dans le monde de la compétition sportive ou dans l’entreprise. Il se pratique généralement le matin grâce à des exercices d’étirement et de renforcement musculaire tout en douceur. Il est accessible à tous en adaptant les exercices […]
Nous vous proposons également :
Bokwa fitness, Step, Total body conditionning, Pilate, Body barre, Renforcement musculaire, Shiatsu, Stretching…